Există și un al treilea jucător important, sistemul limfatic, care lucrează împreună cu celelalte două. Cu fiecare bătaie, inima trimite sângele într-o călătorie prin vasele de sânge. Pe aceste "drumuri", sângele își face treaba de a duce oxigen și nutrienți către diferitele părți ale corpului, prin ceea ce numim sistemul arterial, și de a aduna deșeurile pentru a le duce înapoi la inimă, prin sistemul venos.
Sistemul circulator este constituit din doua circuite vasculare, complet separate, dar strans corelate functional:
- Circulatia sistemica – sau marea circulatie (inima–corp-inima) – incepe in ventriculul stang prin artera aorta care transporta sangele, incarcat cu oxigen si substante nutritive, spre tesuturi si organe. De acolo, sangele este preluat de venele cave si transportat inapoi catre inima, de data aceasta incarcat cu reziduuri, cu destinatia atriul drept al inimii.
- Circulatia pulmonara – sau mica circulatie (inima–plamani–inima) – incepe in ventriculul drept, prin trunchiul arterei pulmonare, si transporta spre plamanI sangele incarcat cu dioxid de carbon. Trunchiul pulmonar se imparte in cele doua artere pulmonare, care duc sangele incarcat cu CO2 spre reteaua capilara din jurul alveolelor pulmonare care elimina dioxidul de carbon prin expiratie. Tot acolo, dupa ce este incarcat cu oxigen, sangele este colectat de venele pulmonare, cate doua pentru fiecare plaman, care reintroduc sangele in inima prin atriul stang.
Circulația periferică deficitara e ca atunci când sistemul de distribuție al apei din oraș nu reușește să ajungă bine la toate casele de la marginea orașului. În cazul nostru, "apa" este sângele, iar "casele" sunt părțile mai îndepărtate ale corpului nostru, cum ar fi mâinile, picioarele, nasul, obrajii, urechile și bărbia. Dacă sângele nu ajunge în cantitate suficientă la aceste "case", ele se simt reci aproape tot timpul, indiferent dacă este iarnă sau vară.
Dacă ai circulația periferică deficitara, e ca și cum nu ai avea suficientă căldură și energie care să ajungă la "punctele finale" ale corpului tău, adică la mâini, picioare, degete. Asta se traduce prin:
Toate aceste semne sunt modul corpului tău de a-ți spune că sângele nu circulă așa cum ar trebui prin "autostrăzile" sale, lăsând unele zone să simtă lipsa căldurii și nutrienților necesari.
În Medicina Tradițională Chineză, se crede că există o legătură puternică între Qi, care este energia vitală ce ne dă puterea de a fi activi și sănătoși, și sânge, ceva ce toți știm că circulă prin corpul nostru. Imaginează-ți că Qi-ul este ca vântul care împinge o barcă (sângele) pe un râu (corpul nostru). Dacă acest vânt, sau Qi-ul, are probleme, atunci și bărcuța, adică sângele, va avea dificultăți în a naviga prin râu, ceea ce înseamnă că întregul corp va avea de suferit. Qi-ul și sângele sunt ca doi prieteni buni care trebuie să lucreze împreună pentru ca totul să meargă bine.
Dacă ne gândim că sângele este responsabil pentru transportul nutrienților, hormonilor și pentru curățarea corpului nostru de deșeuri, este clar că sistemul circulator este extrem de important pentru ca noi să funcționăm corect. Fără un sistem circulator sănătos, corpul nostru nu ar putea să rămână puternic și sănătos, cam la fel cum o plantă nu poate supraviețui fără apă.
Motivele pentru care poți avea probleme cu circulația sângelui în zonele mai îndepărtate ale corpului, cum ar fi mâinile și picioarele, sunt variate. Unele dintre ele includ probleme de sănătate precum obezitatea, lipsa de fier (anemia), probleme respiratorii (astmul și pneumonia), diabetul, bolile de inimă, colesterolul mare, arterele îngroșate (ateroscleroza), inflamația venelor (tromboflebita) și un dezechilibru al grăsimilor din sânge (dislipidemia).
Totuși, un stil de viață haotic, combinat cu obiceiuri precum fumatul, consumul excesiv de cafea și alcool, mâncarea nesănătoasă, lipsa mișcării, și nu în ultimul rând, consumul insuficient de apă, se numără printre cauzele principale ale acestei probleme de circulație.
Dacă nu iei măsuri, această problemă de circulație poate să-ți afecteze diferite organe și funcții ale corpului:
- Creierul ar putea să sufere, făcându-te să te simți obosit, să ai dureri de cap, amețeli sau chiar probleme cu memoria.
- Inima poate să aibă de suferit, devenind greu să faci chiar și eforturi minime, putând duce la tensiune arterială mare, creșterea colesterolului, atac de cord sau accident vascular cerebral.
- Ficatul poate fi afectat, manifestând lipsa poftei de mâncare, pierdere în greutate neașteptată sau schimbări ale culorii pielii.
- Rinichii pot avea probleme, ducând la umflarea picioarelor sau gleznelor din cauza retenției de apă.
- Membrele pot deveni amorțite sau să "furnice", și pot apărea varicele.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zonele periferice ale corpului, adică în mâini, picioare și alte zone mai îndepărtate, este important să facem câteva ajustări în stilul nostru de viață. Începe cu mișcare regulată, asigură-te că bei suficientă apă (minim 2 litri pe zi), ia suplimente naturale și, în situații de urgență, poți folosi medicamente care dilată vasele de sânge.
Există și câteva remedii naturale care pot ajuta la îmbunătățirea circulației periferice:
- Usturoiul :Este ca un super-erou pentru vasele de sânge, ajutând la lărgirea lor, reducerea tensiunii arteriale și protejarea vaselor de sânge din zonele mai îndepărtate ale corpului.
- Strugurii*: Datorită resveratrolului, un antioxidant puternic, strugurii ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și la menținerea sănătății pereților vasculari, reducând riscul de atac de cord.
- Rozmarinul :Această plantă are beneficii speciale pentru dilatarea și întărirea vaselor de sânge, stimulând totodată circulația sângelui în zonele periferice și în creier.
- Ginkgo biloba: Este recunoscut pentru eficiența sa în stimularea circulației periferice, reducerea vâscozității sângelui și prevenirea depunerilor de colesterol pe pereții arterelor.
- Suplimentele de magneziu : Acestea contribuie la dilatarea vaselor de sânge și îmbunătățirea circulației sanguine, având de asemenea un rol cheie în funcționarea corectă a sistemului nervos, îmbunătățirea funcțiilor mentale, prevenirea aterosclerozei și a infarctului miocardic.
Implementând aceste schimbări și remedii naturale, poți ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în corpul tău, promovând un stil de viață mai sănătos.
Exercițiul fizic regulat, plimbările, masajele și dansul sunt toate activități recomandate pentru a ajuta la menținerea unei circulații sanguine sănătoase.
În ceea ce privește beneficiile razelor infraroșii, Serenity Jade SPA, vă aduce o metodă revoluționară pentru combaterea problemelor de circulație periferică - Termomasajul automat cu pietre de jad încălzite!
Terapia cu infraroșu are proprietăți anti-inflamatorii, contribuind la vindecarea mai rapidă a leziunilor și cicatricilor, prin îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, este eficientă în tratamentul aterosclerozei, ajutând la curățarea vaselor de sânge de depunerile de colesterol care le îngustează diametrul și le reduce flexibilitatea.
Utilizarea dispozitivelor cu pietre de jad și infraroșu are ca prim efect dilatarea vaselor de sânge. Chiar după doar 30 de minute petrecute pe o saltea cu 1000 de pietre de jad sau pe un pat cu pietre de jad și turmalină, vaselor de sânge li se mărește diametrul, oferind beneficii terapeutice impresionante pentru circulația venoasă și sănătatea inimii.
